Практика концентрации
Устойчивая концентрация имеет колоссальное значение для йогина, без неё невозможна настоящая практика. Она даёт ясность, силу воли, устойчивый ум, свободный от колебаний. Умение однонаправленно удерживать ум на объекте - это основа для реализации самадхи. По йоге Патанджали после успешной концентрации (дхарана) реализуется медитация (дхьяна), только затем она перерастает в самадхи.
Способность воплощать желаемое
Умение все успевать
Прогресс в медитации и свобода от навязчивых мыслей
Сила воли, спокойствие и безмятежность
Для кого подойдет?
Практика грубой концентрации - стхула-дхарана является базовой в традиции. Данный курс подойдет как для начинающих, так и для опытных йогинов. Новичкам практика дхараны поможет развить силу и однонаправленность сознания. Для опытных медитаторов концентрация может стать способом вхождения в различные дхьяны, а также помочь раскрыть природу ума.
«Концентрируй ум в какой-либо точке пространства или на точке на стене, до тех пор, пока она (точка) не сольется с твоим умом, так ты превзойдешь все желания и достигнешь Освобождения». Вигьяна Бхайрава тантра
Практический курс 2024 года
Формат: видео запись
Продолжительность: 2 часа
## Содержание| Название | Краткое описание |
|---|---|
| Урок 1 | Правильная поза, предварительные практики. |
| Урок 2 | Концентрация на точке. |
| Урок 3 | Концентрация на пламени свечи. |
| Урок 4 | Преодоление ошибок и препятствий в концентрации. |
| Урок 5 | Ступени сосредоточения и пять драгоценных средств порождения безупречного самадхи. |
| Урок 6 | Дополнительные наставления. |
| Урок 7 | Перспективы развития практики после концентрации. |